什么食物含铁量最高排名

发布时间：2024-07-18 14:39
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含铁最高的食物排名

含铁最高的食物排名依次如下：蛏子、猪肝、牛柳、鸡腿肉、鸭血。1、蛏子：蛏子是一种贝类海鲜，肉色白胖。每百克蛏...

哪些食物含铁量高 含铁的食物十大排行榜

含铁的食物有:杏 菠菜 樱桃 大枣 鱼类 海带 牛奶 蛋类 紫菜 黄豆 芹菜 油菜 番茄 橘子 芝麻酱 黑木耳 豆制品 动物肝...

含铁量高的9款食物有哪些?

含铁量高的9款食物有：1、动物肝脏。每100克猪肝含铁25毫克。2、 各种瘦肉。3、鸡蛋黄。每100克鸡蛋黄含铁7毫克。4...

什么食物含铁最高

一、含铁的食物如下：1、动物的血血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10％～76％。2、动物的肝如猪肝含铁25毫...

含铁高的食物排行榜

1、动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10%～76%。2、动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9.0毫克，猪瘦肉中含...

含铁量高的9款食物是什么?

含铁量高的9款食物是：牡蛎 蛤蜊属于贝类食物，它里面的铁元素超级丰富，平均100g蛤蜊含有10.2g的铁元素，既能够改...

哪种食物含铁最丰富

含铁最丰富的食物：1、鸡蛋黄 每100克鸡蛋黄含铁 7毫克，尽管人体对铁的吸收率只有3%，但是鸡蛋的原料易得，食用保...

含铁高的食物排行榜

1、牡蛎 详细介绍：蛤蜊属于贝类食物，它里面的铁元素超级丰富，平均100g蛤蜊含有10.2g的铁元素，既能够改善贫血问题，还特别有益于心脏健康，让胆固醇水平得到提...

含铁量高的食物有哪些?

1、动物肝脏类，羊肝或者鸡肝都是含铁量非常丰富；2、瘦肉，肝脏的脂肪含量是很高的，不能够吃的次数太多。进食肉类的时候，含铁比较多的主要是红肉，红肉脂肪含量...

哪些食物含铁量高

1、动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10%～76%。2、动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9.0毫克，猪瘦肉中含2.4毫克，吸收率也高至7%。3、蛋黄含铁量亦较高...

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